インフル大丈夫？？ ホットヨガ体験レッスン行ってきました！
こんにちは、ハチミツです。
ニュースでやってましたが、最新の１週間に全国約５千カ所の定点医療機関があるみたいですが、そこから報告されたインフルエンザ患者の数が、１カ所で５４・３３人で先週より上って、３週連続で最多を更新したみたい。高熱が出ないこともあるらしいＢ型の患者が最も多いのも今年も傾向ですね、気づきにくいから職場や学校など、感染を広げていいるんでしょうね。みなさんの職場や学校はどうですか？私の周りの人たちもインフルエンザのことの話題をよく聞きますよ。
幸い私はインフルにはもう何年もかかってませんね。ハチミツをたくさん食べてるからかな 笑 ハチミツは栄養満点、ミネラル、ビタミンなど、そして酵素がいっぱいです。免疫力を高めるのにミネラル、ビタミンも必要だけど、酵素ってとっても大切。善玉菌って言い方もできるけど、腸内環境を整えてくれれるからね。あと私は酵素ドリンクを自作して飲んでるしね！！みなさんも酵素、取りましょう。酵素ドリンクは砂糖が多いから私は通常より砂糖は三分の一くらいしか入れてません。だから糖分の取りすぎにはなりません、実際に飲んで観ても甘さは控えめ。砂糖少なくても全然作れますよ！！
さて、私はホットヨガの体験レッスンに行ってきました！！
スタジオはLAVAモレラ岐阜店に行ってきました。ここはモレラの中にあるので駐車場があるし、帰りに買い物できるしちょうどいいですね。
私の家からは２０分くらいかかるけど、問題なし。ラバは全国最大のホットヨガスタジオだから設備も充実していてレッスンもしっかりしたものでした。
１０００円で体験レッスンできるし、一度行ってみるといいですよね。私はヨガはやってるのでヨガ自体は不安はなかったけど、ホットヨガということで温度に耐えれるかどうか、、、、心配もありました。スタジオに入るとすでにホットでした。
オーーーなかなか暑い！！真夏を思い出しました笑 ここで１時間できるかなー、。前半は慣れてなかったので結構きつかった。
汗がすぐにじんわり出てきて、その後どんどん湧いてくる！これがホットヨガかーって感じ。
夏バテしそう、、でしたが、徐々に暑さに慣れてきて終盤は暑さが気持ちよかったです。何かあるところまではきつい感じはあったけど、それをすぎると集中できて、気持ちよかったです。汗はめちゃくちゃ出ました！！久しぶりにこんなに汗をかいた。去年の真夏の登山よりかきました！！
終わってからシャワーして着替えてもまだ体の中からぽかぽかな感じで、そのまま入会しました。体験レッスン後に入会すれば、かなりの割引が適用されます。
講師の人も「ヨガをやっているからまったく問題なかったですね」って言ってくれました。よし、これから春に向けてシェイプアップ！！！頑張るぞー、っていうか頑張るってより気持ちいい！！ これは病みつきになりそうです。
ここのサイトに岐阜のホットヨガ情報が詳しく載ってますからみなさんも近くのホットヨガスタジオに体験レッスン行ってみてください！
